1 tydzien

10 tyg w kazdym po 200 mg/tydzien wins od 1 tygodnia 50 mg co2dzien (pon strzal wt wolny sr strzal) proste? ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Witam! Pytanie moje dotyczy tego właśnie treningu, chodzi mi o wiadomości typu: -czy można stosować trening przez cały tydzień (krutkie treningi) BEZ SENSU- ZAJEDZIESZ SIĘ -czy należy używać maksymalnego obciążenia czy np 60% tego co da sięunieść OKOŁO -jak należy dawkować ;) obwody JEŚŁI TO TRENING OBWODOWY- TO PODAJ GO KONKRETNIEJ CO I [...]

[...] to... *******laj a nie jakies sztuczki rzut mycka i wkladanie palcow w dupe nie o to chodzi... trenowales judo i kk wszyscy wiedza ze nie sa to style ktore mialy by jakiekolwiek przelozenie na ulice ogolnie powiem tak km ok nawet w tydzien ale najpierw trzeba miec kilkuletnie podstawy z jakiegos naprawde dobrego sw. pozdrawiam SFD FIGHT CLUB

[...] 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni-łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch rób 3x tydzien (np. pon - sroda piatek) po 2-3 obwody : po 2 tygach: Twoj plan nie był zły ale było kilka sporych błedów PONIEDZIAŁEK KLATKA + TRICEPS klatka : -wyciskanie na [...]

Pamietam - 1kg na tydzien mniej wiecej, to wlasnie po tygodniu jest 1 mniej. Dzieki za wyjasnienia, a HIIT na lowcarb. A skad pytanie na jakiej diecie? jest roznica jakas jezeli chodzi generalnie o diete redukcyjna? I jeszcze sie chcialam pochwalic, ze przeszlam na diete bo mialam wazna impreze, na ktorej oczywiscie chcialam ladnie wygladac (ach [...]

Niech zacznie od 1 kaps. dziennie, przynajmniej przez tydzień. Po tygodniu niech dorzuci następną kapsułkę, a na więcej niech zdecyduje się tylko wtedy jeśli te dwóch nie będzie odczuwał SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Michal czy dobrze rozumiem, ze 1-3 tydzien cwiczymy 3.5 raza w tygodniu (pon - wt - sr - pia - nied - wt - czw - sob)?

super :D dzieki za odp, za tydzien sie zacznie akcja

1. tescia tak czy inaczej musisz walnac 200mg/tydzien 2. 4*200mg deci nie ma w ogole sensu brac min to 7-8*200mg no 6 w ostatecznosci 3. a clomid zaden problem - wyslij laske do apteki, w koncu lek dla kobiet, niech po sciemnia ze musi brac a nie moze isc akurat do lekarza i kupi na pewno - nie gwarantuje ze w kazdej aptece ale gdzies sprzedadza, [...]

Ej,a za tydzien wkleisz zdjecia drabiny,albo cegly ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] jedynie :D) Od kilku dni podnosze sobie te hantle wieczorami z dolu do klatki piersiowej z 40 razy i do gory 20 od glowy do gory. Od jakiegos miesiaca jezdze na basen co tydzien na okolo 1-2 h. Dieta ? raczej nie jem z 2 kromki na sniadanko potem dopiero obiad, zup raczej nie ziemniaczki suruwka i jakies miesko :) kolacji prawie nigdy bo [...]

[...] bywa z naszymi wladzami nieraz potrafia odwalac niezle numery, wiec jak juz bedzie w sklepie to dam znac co jest i po ile itp. a ma byc pare bajerow, dostawa ma byc za ok. tydzien ale czy bedzie na 100 % tego nikt nie wie, wszystko zalezy od urzedasow... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Nie rozumiem ironi Michail , powiem prościej , ma większą zawartosc składników niż Bodymax , jest 4x tańszy lecz nie zawiera żeńszenia , który w preparacie witaminowo-mineralnym jak sama nazwa wskazuje jest zbędny. Żelaza ma 200% dziennego zapotrzebowania 32mg. Czyli wychodzi tyle samo co w 2 tabl bodymaxa , ktore podobno jak napisał Michał należy [...]

Lepiej razem niż na raty. To tak jak z pokarmem (Lepiej zjeść bochen chleba w 1 dzień czy w tydzień?Od czego bardziej urośniesz?) Hamstwa nie zniese !

Jest tego tyle że musiał bym całą noc analizować... Mógłbyś mi pokrótce wyjaśnić o co w tym chodzi? Tzn jak cwiczyc w ten 1-2 tydzien nie ma podzialu na partie miesni? Co znaczy trening obwodowy? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Widze ze zmuszasz mnie do myślenia :) Dobra wiec przez tydzien zrobie trening obwodowy: 1. codziennie te same 12 cwiczen? Od 2 tygodnia cykliczny, ale mam pytanie czemu jest dzien A i potem dzien B i nie ma C jak trening ma byc 3 razy w tyg? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

za 1300 zeta nie da rady zrobic poządnego cyklu..... I jeszcze do tego te jego cisnienie ,na jego miejscu odposcil bym sobie. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe [...]

Jesli chcesz zrobić jeden za***isty cykl w życiu (chociaż wiem ze na tym sie nie skaczy) to proponuje: deka 100-200-200-300-400-400-400-300-200-200 susta 5 strzałów co tydzień jeden zaczynając od 5 tygodnia do tego kup sobie odrazu 20 tabsów clomidu ze 40 tamoxifenu no i oczywiście jeśli chcesz żeby kuzka buła żywa to kup tez Proviron Po ty cyklu [...]

PH są malo skuteczne,a efekty uboczne podobne do koxu ,wniosek? jesli chcesz zrobic dalsze postepy raz a dobrze proponuje zapodaj sobie kox najmniej szkodliwy typu OXA ,efekty bendą na 100% ,skutki uboczne nie powinny wystąpic. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? [...]

proponuje zjechac o 50% z obciązeniem -wiem ze to ciezkie-tez mi to lekaz radzil ,zastosowalem jego rade i pomoglo , albo wariant 2 ,zrob ACT przez 2 miechy ,kumplowi takze pomoglo ,a maxymalne ciezary stosoj tylko podczas treningu na sile i mase. Lub tez qp sobie glukozamine,chrząstke rekina ,nie wiem jakie rezultaty to daje ale dozo osob to [...]